45 Yaşından Sonra Beslenme Değişikliğinin Ömre Etkisi
Araştırma, 45 yaşından sonra yeme alışkanlığında yapılan değişikliğin insan ömrüne yaklaşık 3 yıl ekleyebileceğini gösterdi.
26 Şubat 2026 13:271 görüntülenmeKaynak: AA Güncel
İnsanların yeme alışkanlıklarında 45 yaşından sonra yaptıkları değişiklikler yaşam sürelerini yaklaşık 3 yıl uzatabilir. Araştırma, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaşam süresi üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu.
Araştırmacılar, bu yaş grubunda beslenme düzeninde yapılan küçük değişikliklerin kalp-damar sağlığı ve sindirim sistemi hastalıkları riskini azaltabileceğini belirttiler.
Uzmanlar, sebze, meyve ve tam tahıllı gıdaların tüketimini artırmayı ve şekerli içecekler ile işlenmiş gıdalardan kaçınmayı öneriyor.